I consigli per contrastare il caldo

ALESSANDRIA – Il grande caldo di questi giorni non intende mollare la presa e per aiutare le categorie a rischio il Comune di Alessandria ha diffuso alcune informazioni utili per mitigare il problema.

Di seguito i consigli per resistere all’afa:
1. Evitare di uscire nelle ore più calde del giorno (dalle 11 alle 18); in questa fascia oraria è sconsigliato uscire soprattutto a bambini molto piccoli, anziani, persone non autosufficienti o
persone convalescenti.
2. Evitare di svolgere attività fisica nelle ore più calde da parte sia di atleti professionisti che dilettanti;
3. Aprire le finestre dell’abitazione e arieggiare i locali al mattino ed alla sera. Abbassare le tapparelle e socchiudere le imposte durante le ore più calde.
4. Bagnarsi subito con acqua fresca in caso di mal di testa provocato da un colpo di sole o di calore, per abbassare la temperatura del corpo;
5. Ricordarsi di bere acqua spesso e mangiare molta frutta fresca e verdura;
6. Non lasciare mai persone o animali, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole e se si entra in un’autovettura che è rimasta parcheggiata al sole aprire gli sportelli per
ventilare l’abitacolo e, poi, iniziare il viaggio con i finestrini aperti o utilizzare il sistema di climatizzazione dell’auto per abbassare la temperatura interna.