StrAlessandria 2014, il secondo consiglio di Valeria Straneo. ‘Uno spuntino due ore prima la partenza’

Torna l’appuntamento con Valeria Straneo e i suoi consigli su come affrontare al meglio la prossima StrAlessandria del 9 maggio. Questa volta la campionessa mandrogna di maratona parla di alimentazione: cosa e soprattutto quanto mangiare per percorrere al meglio i 6 chilometri nel centro città. “Il via della StrAlessandria sarà alle 20, consiglio di fare uno spuntino alle 18/18.30, qualcosa di digeribile e che si è abituati a mangiare. Magari un panino con la marmellata o una barretta per dare energia al fisico, ma senza appesantirlo. Meglio non mangiare, invece, durante il percorso. Importante, invece, bere tanta acqua nei punti ristoro, oppure thè o sali minerali.”