“SerenaMente – Gocce di Mindfulness”: oggi alle 16.40 al via la rubrica per ritrovare sé stessi

RADIOGOLD – Ti senti stressato? Sei sempre teso e agitato? Su Radio Gold, questo giovedì 27 aprile, alle 16.40 inizia una nuova rubrica perfetta per te.

“SerenaMente – Gocce di Mindfulness” è il titolo del nostro nuovo appuntamento settimanale: protagonista sarà la dottoressa Alice Oberti, insegnante di Mindfulness Psicosomatica, che racconterà più nello specifico quali sono gli obiettivi e i benefici di questa pratica.

Ma non si tratterà solo di teoria: ogni settimana la dottoressa Oberti vi guiderà con la sua voce in delle brevi sedute pratiche, dando indicazioni e consigli su come incanalare la propria energia per ritrovare la consapevolezza di sé stessi e del proprio corpo. Impareremo a sentire il nostro respiro, proveremo a gestire le nostre emozioni e a divincolarci dallo stress che quotidianamente ci fa sentire schiacciati attraverso dei consigli pratici.

L’appuntamento con “SerenaMente – Gocce di Mindfulness” è a partire da giovedì 27 aprile, alle 16.40, in diretta radiofonica su Radio Gold.

Foto di Jared Rice su Unsplash